Menu

Ile ma kalorii Ser brie, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 47.21 g
Kalorie 329 kcal
Białko 20.4 g
Tłuszcze 27.85 g
Węglowodany 0.45 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 170 mcg
Beta-karoten 9 mcg
Witamina B1 0.07 mg
Witamina B2 0.51 mg
Witamina B5 0.67 mg
Witamina B6 0.233 mg
Witamina B12 1.63 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 20 IU
Witamina E 0.24 mg
Kwas foliowy 64 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 188 mg
Żelazo (Fe) 0.5 mg
Magnez (Mg) 21 mg
Fosfor (P) 191 mg
Potas (K) 150 mg
Sód (Na) 642 mg
Cynk (Zn) 2.4 mg
Miedź (Cu) 0.019 mg
Mangan (Mn) 0.034 mg
Selen (Se) 14.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 102 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 17.81 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.837 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.061 g

Czy wiesz, że...

Ser brie zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.

Udział składników:

Aby spalić 329 kcal:

  • Aerobik
    36 min
  • Gra w siatkówkę
    44 min
  • Praca w ogrodzie
    1.3h
  • Zmywanie naczyń
    2.2h
  • Praca biurowa
    2.4h
  • Pisanie długopisem
    3.7h
  • Oglądanie TV
    13.1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem