Ile ma kalorii Ser camembert, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 52.1 g |
| Kalorie | 297 kcal |
| Białko | 19.5 g |
| Tłuszcze | 24.5 g |
| Węglowodany | 0.45 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 240 mcg |
| Beta-karoten | 12 mcg |
| Witamina B1 | 0.029 mg |
| Witamina B2 | 0.474 mg |
| Witamina B5 | 1.387 mg |
| Witamina B6 | 0.233 mg |
| Witamina B12 | 1.3 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 18 IU |
| Witamina E | 0.21 mg |
| Kwas foliowy | 61 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 399 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.34 mg |
| Magnez (Mg) | 20 mg |
| Fosfor (P) | 354 mg |
| Potas (K) | 182 mg |
| Sód (Na) | 859 mg |
| Cynk (Zn) | 2.37 mg |
| Miedź (Cu) | 0.021 mg |
| Mangan (Mn) | 0.038 mg |
| Selen (Se) | 14.5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 72 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 15.351 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.74 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 7.023 g |
Czy wiesz, że...
Ser camembert zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.
Udział składników:
Aby spalić 297 kcal:
- Szybki bieg15 min
- Wchodzenie po schodach16 min
- Gra w piłkę nożną27 min
- Zakupy59 min
- Seks1.5h
- Robienie makijażu9.9h
- Oglądanie TV11.8h
