Ile ma kalorii Ser cheddar, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 36.82 g |
| Kalorie | 403 kcal |
| Białko | 24.8 g |
| Tłuszcze | 32.71 g |
| Węglowodany | 1.29 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sacharoza | 0.24 g |
| Laktoza | 0.23 g |
| Maltoza | 0.15 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 261 mcg |
| Beta-karoten | 87 mcg |
| Witamina B1 | 0.028 mg |
| Witamina B2 | 0.384 mg |
| Witamina B5 | 0.416 mg |
| Witamina B6 | 0.075 mg |
| Witamina B12 | 0.83 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 24 IU |
| Witamina E | 0.28 mg |
| Kwas foliowy | 18 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 705 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.67 mg |
| Magnez (Mg) | 28 mg |
| Fosfor (P) | 517 mg |
| Potas (K) | 98 mg |
| Sód (Na) | 631 mg |
| Cynk (Zn) | 3.03 mg |
| Miedź (Cu) | 0.03 mg |
| Mangan (Mn) | 0.01 mg |
| Selen (Se) | 13.7 mcg |
| Fluor (F) | 35.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 108 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 20.776 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.951 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 9.269 g |
Czy wiesz, że...
Ser cheddar zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń jest jednym z tych składników, które korzystnie wpływają na nasze kości i zęby.
Udział składników:
Aby spalić 403 kcal:
- Taniec na dyskotece48 min
- Schodzenie ze schodów1.1h
- Zakupy1.4h
- Seks2h
- Praca biurowa2.9h
- Gotowanie3.8h
- Robienie makijażu13.4h
