Menu

Ile ma kalorii Ser cheddar, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 36.82 g
Kalorie 403 kcal
Białko 24.8 g
Tłuszcze 32.71 g
Węglowodany 1.29 g
Błonnik 0 g
Sacharoza 0.24 g
Laktoza 0.23 g
Maltoza 0.15 g
Składnik Ilość
Witamina A 261 mcg
Beta-karoten 87 mcg
Witamina B1 0.028 mg
Witamina B2 0.384 mg
Witamina B5 0.416 mg
Witamina B6 0.075 mg
Witamina B12 0.83 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 24 IU
Witamina E 0.28 mg
Kwas foliowy 18 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 705 mg
Żelazo (Fe) 0.67 mg
Magnez (Mg) 28 mg
Fosfor (P) 517 mg
Potas (K) 98 mg
Sód (Na) 631 mg
Cynk (Zn) 3.03 mg
Miedź (Cu) 0.03 mg
Mangan (Mn) 0.01 mg
Selen (Se) 13.7 mcg
Fluor (F) 35.2 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 108 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 20.776 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.951 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 9.269 g

Czy wiesz, że...

Ser cheddar zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń jest jednym z tych składników, które korzystnie wpływają na nasze kości i zęby.

Udział składników:

Aby spalić 403 kcal:

  • Taniec na dyskotece
    48 min
  • Schodzenie ze schodów
    1.1h
  • Zakupy
    1.4h
  • Seks
    2h
  • Praca biurowa
    2.9h
  • Gotowanie
    3.8h
  • Robienie makijażu
    13.4h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem