Ile ma kalorii Ser feta, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 55.39 g |
| Kalorie | 259 kcal |
| Białko | 13.83 g |
| Tłuszcze | 20.85 g |
| Węglowodany | 4.09 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 121 mcg |
| Beta-karoten | 3 mcg |
| Witamina B1 | 0.157 mg |
| Witamina B2 | 0.863 mg |
| Witamina B5 | 0.957 mg |
| Witamina B6 | 0.424 mg |
| Witamina B12 | 1.69 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 16 IU |
| Witamina E | 0.18 mg |
| Kwas foliowy | 31 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 494 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.64 mg |
| Magnez (Mg) | 19 mg |
| Fosfor (P) | 337 mg |
| Potas (K) | 63 mg |
| Sód (Na) | 1142 mg |
| Cynk (Zn) | 2.8 mg |
| Miedź (Cu) | 0.033 mg |
| Mangan (Mn) | 0.027 mg |
| Selen (Se) | 15 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 89 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 14.542 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.592 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.752 g |
Czy wiesz, że...
Ser feta zawiera(ją) dużo sodu. Sód ma właściwości pozwalające na zachowanie odpowiedniej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 259 kcal:
- Szybki bieg13 min
- Gra w piłkę nożną24 min
- Gra w siatkówkę35 min
- Praca w ogrodzie1h
- Mycie okien1.1h
- Pisanie długopisem2.9h
- Robienie makijażu8.6h
