Menu

Ile ma kalorii Ser kozi miękki, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 60.75 g
Kalorie 270 kcal
Białko 18.41 g
Tłuszcze 20.66 g
Węglowodany 0.87 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 279 mcg
Beta-karoten 55 mcg
Witamina B1 0.07 mg
Witamina B2 0.38 mg
Witamina B5 0.66 mg
Witamina B6 0.25 mg
Witamina B12 0.18 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 15 IU
Witamina E 0.18 mg
Kwas foliowy 12 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 142 mg
Żelazo (Fe) 1.9 mg
Magnez (Mg) 16 mg
Fosfor (P) 259 mg
Potas (K) 26 mg
Sód (Na) 371 mg
Cynk (Zn) 0.91 mg
Miedź (Cu) 0.739 mg
Mangan (Mn) 0.1 mg
Selen (Se) 2.8 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 47 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 14.867 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.488 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.894 g

Czy wiesz, że...

Ser kozi miękki zawiera(ją) dużo witaminy A. Witamina A jest szczególnie polecana osobom cierpiącym na choroby oczu.

Udział składników:

Aby spalić 270 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    15 min
  • Aerobik
    29 min
  • Zakupy
    54 min
  • Praca biurowa
    1.9h
  • Gotowanie
    2.6h
  • Spanie
    4.5h
  • Robienie na drutach
    4.9h

Szukaj produktów

Tabele kalorii

Shopping

Fitness

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem