Ile ma kalorii Ser limburger, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 47.94 g |
| Kalorie | 325 kcal |
| Białko | 19.69 g |
| Tłuszcze | 26.76 g |
| Węglowodany | 0.48 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 348 mcg |
| Beta-karoten | 15 mcg |
| Witamina B1 | 0.08 mg |
| Witamina B2 | 0.514 mg |
| Witamina B5 | 1.191 mg |
| Witamina B6 | 0.086 mg |
| Witamina B12 | 1.05 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 19 IU |
| Witamina E | 0.23 mg |
| Kwas foliowy | 59 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 494 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.13 mg |
| Magnez (Mg) | 21 mg |
| Fosfor (P) | 394 mg |
| Potas (K) | 128 mg |
| Sód (Na) | 798 mg |
| Cynk (Zn) | 2.1 mg |
| Miedź (Cu) | 0.021 mg |
| Mangan (Mn) | 0.038 mg |
| Selen (Se) | 14.4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 91 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 16.662 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.496 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 8.563 g |
Czy wiesz, że...
Ser limburger zawiera(ją) dużo sodu. Dzięki sodowi podnosi się poziom wydzielania soków trawiennych.
Udział składników:
Aby spalić 325 kcal:
- Szybki bieg16 min
- Aerobik35 min
- Pływanie49 min
- Praca w ogrodzie1.3h
- Gotowanie3.1h
- Pisanie długopisem3.6h
- Oglądanie TV12.9h
