Menu

Ile ma kalorii Ser monterey, light, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 45 g
Kalorie 318 kcal
Białko 28.9 g
Tłuszcze 21 g
Węglowodany 0.7 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 138 mcg
Beta-karoten 55 mcg
Witamina B1 0.02 mg
Witamina B2 0.36 mg
Witamina B6 0.08 mg
Witamina B12 0.82 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 16 IU
Witamina E 0.19 mg
Kwas foliowy 18 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 715 mg
Żelazo (Fe) 0.71 mg
Magnez (Mg) 26 mg
Fosfor (P) 447 mg
Potas (K) 81 mg
Sód (Na) 575 mg
Cynk (Zn) 3 mg
Miedź (Cu) 0.032 mg
Selen (Se) 14.1 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 64 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 14.29 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.83 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.69 g

Czy wiesz, że...

Ser monterey, light zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń bierze udział w procesie krzepnięcia krwi, a także w regulacji jej ciśnienia, dlatego też często poleca się ją osobom z problemami układu krwionośnego.

Udział składników:

Aby spalić 318 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    29 min
  • Aerobik
    35 min
  • Gra w siatkówkę
    42 min
  • Pływanie
    48 min
  • Schodzenie ze schodów
    53 min
  • Seks
    1.6h
  • Spanie
    5.3h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem