Menu

Ile ma kalorii Ser monterey, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 39.98 g
Kalorie 372 kcal
Białko 24.19 g
Tłuszcze 30.7 g
Węglowodany 0.67 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 193 mcg
Beta-karoten 77 mcg
Witamina B1 0.015 mg
Witamina B2 0.39 mg
Witamina B5 0.21 mg
Witamina B6 0.078 mg
Witamina B12 0.84 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 22 IU
Witamina E 0.26 mg
Kwas foliowy 18 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 750 mg
Żelazo (Fe) 0.73 mg
Magnez (Mg) 27 mg
Fosfor (P) 436 mg
Potas (K) 79 mg
Sód (Na) 535 mg
Cynk (Zn) 3 mg
Miedź (Cu) 0.032 mg
Mangan (Mn) 0.011 mg
Selen (Se) 14.8 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 87 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 19.257 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.879 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.751 g

Czy wiesz, że...

Ser monterey zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń jest jednym z tych składników, które korzystnie wpływają na nasze kości i zęby.

Udział składników:

Aby spalić 372 kcal:

  • Szybki bieg
    19 min
  • Gra w piłkę nożną
    34 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    37 min
  • Aerobik
    41 min
  • Schodzenie ze schodów
    1h
  • Robienie na drutach
    6.7h
  • Robienie makijażu
    12.4h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem