Ile ma kalorii Ser mozzarella, light, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 61.9 g |
| Kalorie | 141 kcal |
| Białko | 31.7 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Węglowodany | 3.5 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 126 mcg |
| Beta-karoten | 42 mcg |
| Witamina B1 | 0.02 mg |
| Witamina B2 | 0.3 mg |
| Witamina B6 | 0.08 mg |
| Witamina B12 | 0.92 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.14 mg |
| Kwas foliowy | 10 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 942 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.31 mg |
| Magnez (Mg) | 33 mg |
| Fosfor (P) | 661 mg |
| Potas (K) | 104 mg |
| Sód (Na) | 758 mg |
| Cynk (Zn) | 3.84 mg |
| Miedź (Cu) | 0.034 mg |
| Selen (Se) | 19.3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 18 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
Czy wiesz, że...
Ser mozzarella, light zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń poza tym, że jest niezbędny do budowy komórek jest także jednym ze składników pomagających w walce z arytmią.
Udział składników:
Aby spalić 141 kcal:
- Wchodzenie po schodach8 min
- Gra w piłkę nożną13 min
- Taniec na dyskotece17 min
- Zakupy28 min
- Mycie okien35 min
- Gotowanie1.4h
- Oglądanie TV5.6h
