Ile ma kalorii Ser mozzarella nisko wilgotny, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 47.58 g |
| Kalorie | 295 kcal |
| Białko | 26.58 g |
| Tłuszcze | 19.83 g |
| Węglowodany | 3.94 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 156 mcg |
| Beta-karoten | 50 mcg |
| Witamina B1 | 0.104 mg |
| Witamina B2 | 0.333 mg |
| Witamina B5 | 0.09 mg |
| Witamina B6 | 0.081 mg |
| Witamina B12 | 2.3 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 15 IU |
| Witamina E | 0.37 mg |
| Kwas foliowy | 10 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 710 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.25 mg |
| Magnez (Mg) | 26 mg |
| Fosfor (P) | 511 mg |
| Potas (K) | 94 mg |
| Sód (Na) | 521 mg |
| Cynk (Zn) | 3.05 mg |
| Miedź (Cu) | 0.028 mg |
| Mangan (Mn) | 0.011 mg |
| Selen (Se) | 16.3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 53 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 11.04 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.514 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.92 g |
Czy wiesz, że...
Ser mozzarella nisko wilgotny zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń ma duże znaczenie dla organizmu człowieka, głównie dlatego, że wchodzi w skład kości, a także niektórych ścian komórkowych.
Udział składników:
Aby spalić 295 kcal:
- Pływanie44 min
- Schodzenie ze schodów49 min
- Praca w ogrodzie1.2h
- Mycie okien1.2h
- Zmywanie naczyń2h
- Praca biurowa2.1h
- Oglądanie TV11.7h
