Ile ma kalorii Ser mozzarella z częściowo odtłuszczonego mleka, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 53.67 g |
Kalorie | 254 kcal |
Białko | 24.67 g |
Tłuszcze | 16.08 g |
Węglowodany | 2.84 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 122 mcg |
Beta-karoten | 40 mcg |
Witamina B1 | 0.018 mg |
Witamina B2 | 0.307 mg |
Witamina B5 | 0.077 mg |
Witamina B6 | 0.07 mg |
Witamina B12 | 0.82 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina D | 12 IU |
Witamina E | 0.14 mg |
Kwas foliowy | 9 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 761 mg |
Żelazo (Fe) | 0.22 mg |
Magnez (Mg) | 23 mg |
Fosfor (P) | 450 mg |
Potas (K) | 84 mg |
Sód (Na) | 621 mg |
Cynk (Zn) | 2.7 mg |
Miedź (Cu) | 0.024 mg |
Mangan (Mn) | 0.01 mg |
Selen (Se) | 14.4 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 66 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 10.124 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.463 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.55 g |
Czy wiesz, że...
Ser mozzarella z czÄĹciowo odtĹuszczonego mleka zawiera(ją) dużo wapnia. Poza tworzeniem układu kostnego wapń pełni również istotne funkcje regulujące działanie i pracę mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 254 kcal:
- Szybki bieg13 min
- Wchodzenie po schodach14 min
- Gra w piłkę nożną23 min
- Schodzenie ze schodów42 min
- Zakupy51 min
- Zmywanie naczyń1.7h
- Robienie makijażu8.5h