Ile ma kalorii Ser mozzarella z pełnego mleka, nisko wilgotny, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 48.28 g |
| Kalorie | 328 kcal |
| Białko | 21.7 g |
| Tłuszcze | 25.35 g |
| Węglowodany | 2.5 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 187 mcg |
| Beta-karoten | 62 mcg |
| Witamina B1 | 0.016 mg |
| Witamina B2 | 0.27 mg |
| Witamina B5 | 0.07 mg |
| Witamina B6 | 0.063 mg |
| Witamina B12 | 0.73 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 18 IU |
| Witamina E | 0.21 mg |
| Kwas foliowy | 8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 577 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.2 mg |
| Magnez (Mg) | 21 mg |
| Fosfor (P) | 422 mg |
| Potas (K) | 74 mg |
| Sód (Na) | 422 mg |
| Cynk (Zn) | 2.4 mg |
| Miedź (Cu) | 0.022 mg |
| Mangan (Mn) | 0.009 mg |
| Selen (Se) | 16.5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 87 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 15.468 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.775 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 7.161 g |
Czy wiesz, że...
Ser mozzarella z peĹnego mleka, nisko wilgotny zawiera(ją) dużo wapnia. Poza tworzeniem układu kostnego wapń pełni również istotne funkcje regulujące działanie i pracę mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 328 kcal:
- Wchodzenie po schodach18 min
- Taniec na dyskotece39 min
- Seks1.6h
- Praca biurowa2.3h
- Gotowanie3.1h
- Pisanie długopisem3.7h
- Robienie makijażu10.9h
