Menu

Ile ma kalorii Ser mozzarella, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 50.7 g
Kalorie 272 kcal
Białko 26.7 g
Tłuszcze 17.4 g
Węglowodany 3 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 134 mcg
Beta-karoten 44 mcg
Witamina B1 0.02 mg
Witamina B2 0.34 mg
Witamina B6 0.08 mg
Witamina B12 0.92 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 13 IU
Witamina E 0.15 mg
Kwas foliowy 9 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 721 mg
Żelazo (Fe) 0.25 mg
Magnez (Mg) 26 mg
Fosfor (P) 519 mg
Potas (K) 95 mg
Sód (Na) 16 mg
Cynk (Zn) 3.14 mg
Miedź (Cu) 0.027 mg
Selen (Se) 16 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 54 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 10.867 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.511 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.766 g

Czy wiesz, że...

Ser mozzarella zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń jest jednym z tych składników, które korzystnie wpływają na nasze kości i zęby.

Udział składników:

Aby spalić 272 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    15 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    27 min
  • Pływanie
    41 min
  • Schodzenie ze schodów
    45 min
  • Zakupy
    54 min
  • Praca biurowa
    1.9h
  • Robienie makijażu
    9.1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem