Ile ma kalorii Ser neufchatel, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 64.62 g |
Kalorie | 254 kcal |
Białko | 8.89 g |
Tłuszcze | 22.55 g |
Węglowodany | 3.63 g |
Błonnik | 0 g |
Sacharoza | 0 g |
Glukoza | 0 g |
Fruktoza | 0 g |
Laktoza | 3.13 g |
Maltoza | 0 g |
Galaktoza | 0 g |
Skrobia | 0.5 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 244 mcg |
Beta-karoten | 27 mcg |
Witamina B1 | 0.022 mg |
Witamina B2 | 0.159 mg |
Witamina B5 | 0.56 mg |
Witamina B6 | 0.041 mg |
Witamina B12 | 0.3 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina E | 0.4 mg |
Kwas foliowy | 14 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 117 mg |
Żelazo (Fe) | 0.13 mg |
Magnez (Mg) | 10 mg |
Fosfor (P) | 137 mg |
Potas (K) | 149 mg |
Sód (Na) | 329 mg |
Cynk (Zn) | 0.8 mg |
Miedź (Cu) | 0.026 mg |
Mangan (Mn) | 0.011 mg |
Selen (Se) | 3 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 75 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 12.99 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.94 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.749 g |
Czy wiesz, że...
Ser neufchatel zawiera(ją) dużo witaminy A. Witamina A nie tylko zapobiega chorobom oczu, ale także poprawia wygląd skóry.
Udział składników:
Aby spalić 254 kcal:
- Szybki bieg13 min
- Taniec na dyskotece30 min
- Schodzenie ze schodów42 min
- Praca w ogrodzie1h
- Mycie okien1.1h
- Zmywanie naczyń1.7h
- Gotowanie2.4h