Menu

Ile ma kalorii Ser niebieski, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 42.2 g
Kalorie 349 kcal
Białko 21.6 g
Tłuszcze 29.46 g
Węglowodany 2.35 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 192 mcg
Beta-karoten 73 mcg
Witamina B1 0.03 mg
Witamina B2 0.386 mg
Witamina B5 1.694 mg
Witamina B6 0.168 mg
Witamina B12 1.24 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 20 IU
Witamina E 0.26 mg
Kwas foliowy 36 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 528 mg
Żelazo (Fe) 0.31 mg
Magnez (Mg) 23 mg
Fosfor (P) 383 mg
Potas (K) 261 mg
Sód (Na) 1426 mg
Cynk (Zn) 2.6 mg
Miedź (Cu) 0.04 mg
Mangan (Mn) 0.009 mg
Selen (Se) 14.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 75 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 18.184 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.8 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.972 g

Czy wiesz, że...

Ser niebieski zawiera(ją) dużo sodu. Dzięki sodowi podnosi się poziom wydzielania soków trawiennych.

Udział składników:

Aby spalić 349 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    19 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    35 min
  • Zakupy
    1.2h
  • Mycie okien
    1.5h
  • Seks
    1.7h
  • Pisanie długopisem
    3.9h
  • Oglądanie TV
    13.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem