Ile ma kalorii Ser parmezan tarty, light, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 49.9 g |
| Kalorie | 261 kcal |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Węglowodany | 1.36 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 160 mcg |
| Beta-karoten | 51 mcg |
| Witamina B1 | 0.03 mg |
| Witamina B2 | 0.5 mg |
| Witamina B5 | 0.316 mg |
| Witamina B6 | 0.05 mg |
| Witamina B12 | 2.28 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 15 IU |
| Witamina E | 0.17 mg |
| Kwas foliowy | 10 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 1140 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.9 mg |
| Magnez (Mg) | 38 mg |
| Fosfor (P) | 722 mg |
| Potas (K) | 128 mg |
| Sód (Na) | 1501 mg |
| Cynk (Zn) | 3.83 mg |
| Miedź (Cu) | 0.239 mg |
| Mangan (Mn) | 0.086 mg |
| Selen (Se) | 18.1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 89 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 13.317 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.462 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.97 g |
Czy wiesz, że...
Ser parmezan tarty, light zawiera(ją) dużo sodu. Sód jest pierwiastkiem polecanym w profilaktyce chorób nerek, w tym szczególnie kamieni nerkowych.
Udział składników:
Aby spalić 261 kcal:
- Wchodzenie po schodach14 min
- Gra w piłkę nożną24 min
- Jazda na rowerze (20km/h)26 min
- Taniec na dyskotece31 min
- Zakupy52 min
- Mycie okien1.1h
- Zmywanie naczyń1.7h
