Menu

Ile ma kalorii Ser parmezan tarty, light, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 49.9 g
Kalorie 261 kcal
Białko 20 g
Tłuszcze 20 g
Węglowodany 1.36 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 160 mcg
Beta-karoten 51 mcg
Witamina B1 0.03 mg
Witamina B2 0.5 mg
Witamina B5 0.316 mg
Witamina B6 0.05 mg
Witamina B12 2.28 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 15 IU
Witamina E 0.17 mg
Kwas foliowy 10 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 1140 mg
Żelazo (Fe) 0.9 mg
Magnez (Mg) 38 mg
Fosfor (P) 722 mg
Potas (K) 128 mg
Sód (Na) 1501 mg
Cynk (Zn) 3.83 mg
Miedź (Cu) 0.239 mg
Mangan (Mn) 0.086 mg
Selen (Se) 18.1 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 89 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 13.317 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.462 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.97 g

Czy wiesz, że...

Ser parmezan tarty, light zawiera(ją) dużo sodu. Sód jest pierwiastkiem polecanym w profilaktyce chorób nerek, w tym szczególnie kamieni nerkowych.

Udział składników:

Aby spalić 261 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    14 min
  • Gra w piłkę nożną
    24 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    26 min
  • Taniec na dyskotece
    31 min
  • Zakupy
    52 min
  • Mycie okien
    1.1h
  • Zmywanie naczyń
    1.7h

Szukaj produktów

Tabele kalorii

Shopping

Fitness

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem