Menu

Ile ma kalorii Ser parmezan tarty, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 20.97 g
Kalorie 429 kcal
Białko 39.19 g
Tłuszcze 27.81 g
Węglowodany 4.15 g
Błonnik 0 g
Sacharoza 0.15 g
Glukoza 0.15 g
Fruktoza 0.15 g
Laktoza 0.15 g
Maltoza 0.15 g
Galaktoza 0.15 g
Składnik Ilość
Witamina A 224 mcg
Beta-karoten 75 mcg
Witamina B1 0.029 mg
Witamina B2 0.49 mg
Witamina B5 0.334 mg
Witamina B6 0.049 mg
Witamina B12 2.32 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 21 IU
Witamina E 0.26 mg
Kwas foliowy 10 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 1079 mg
Żelazo (Fe) 0.9 mg
Magnez (Mg) 38 mg
Fosfor (P) 709 mg
Potas (K) 126 mg
Sód (Na) 1526 mg
Cynk (Zn) 3.89 mg
Miedź (Cu) 0.232 mg
Mangan (Mn) 0.086 mg
Selen (Se) 17.9 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 87 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 17.526 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.179 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.333 g

Czy wiesz, że...

Ser parmezan tarty zawiera(ją) dużo sodu. Sód jest pierwiastkiem polecanym w profilaktyce chorób nerek, w tym szczególnie kamieni nerkowych.

Udział składników:

Aby spalić 429 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    40 min
  • Mycie okien
    1.8h
  • Praca biurowa
    3.1h
  • Pisanie długopisem
    4.8h
  • Spanie
    7.2h
  • Robienie na drutach
    7.8h
  • Robienie makijażu
    14.3h

Szukaj produktów

Tabele kalorii

Shopping

Fitness

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem