Ile ma kalorii Ser parmezan tarty, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 20.97 g |
| Kalorie | 429 kcal |
| Białko | 39.19 g |
| Tłuszcze | 27.81 g |
| Węglowodany | 4.15 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sacharoza | 0.15 g |
| Glukoza | 0.15 g |
| Fruktoza | 0.15 g |
| Laktoza | 0.15 g |
| Maltoza | 0.15 g |
| Galaktoza | 0.15 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 224 mcg |
| Beta-karoten | 75 mcg |
| Witamina B1 | 0.029 mg |
| Witamina B2 | 0.49 mg |
| Witamina B5 | 0.334 mg |
| Witamina B6 | 0.049 mg |
| Witamina B12 | 2.32 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 21 IU |
| Witamina E | 0.26 mg |
| Kwas foliowy | 10 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 1079 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.9 mg |
| Magnez (Mg) | 38 mg |
| Fosfor (P) | 709 mg |
| Potas (K) | 126 mg |
| Sód (Na) | 1526 mg |
| Cynk (Zn) | 3.89 mg |
| Miedź (Cu) | 0.232 mg |
| Mangan (Mn) | 0.086 mg |
| Selen (Se) | 17.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 87 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 17.526 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.179 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 8.333 g |
Czy wiesz, że...
Ser parmezan tarty zawiera(ją) dużo sodu. Sód jest pierwiastkiem polecanym w profilaktyce chorób nerek, w tym szczególnie kamieni nerkowych.
Udział składników:
Aby spalić 429 kcal:
- Gra w piłkę nożną40 min
- Mycie okien1.8h
- Praca biurowa3.1h
- Pisanie długopisem4.8h
- Spanie7.2h
- Robienie na drutach7.8h
- Robienie makijażu14.3h
