Ile ma kalorii Ser po pasteryzacji cheddar lub amerykański, light, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 56.3 g |
| Kalorie | 148 kcal |
| Białko | 22.7 g |
| Tłuszcze | 0.8 g |
| Węglowodany | 13.6 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 429 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.06 mg |
| Witamina B2 | 0.49 mg |
| Witamina B6 | 0.09 mg |
| Witamina B12 | 1.12 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.27 mg |
| Kwas foliowy | 28 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 698 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.28 mg |
| Magnez (Mg) | 35 mg |
| Fosfor (P) | 957 mg |
| Potas (K) | 291 mg |
| Sód (Na) | 1505 mg |
| Cynk (Zn) | 3.44 mg |
| Miedź (Cu) | 0.019 mg |
| Selen (Se) | 20.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 11 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.514 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.025 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.236 g |
Czy wiesz, że...
Ser po pasteryzacji cheddar lub amerykaĹski, light zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.
Udział składników:
Aby spalić 148 kcal:
- Szybki bieg7 min
- Gra w piłkę nożną14 min
- Pływanie22 min
- Schodzenie ze schodów25 min
- Seks44 min
- Praca biurowa1.1h
- Spanie2.5h
