Ile ma kalorii Ser po pasteryzacji z zielem angielskim, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 39.12 g |
| Kalorie | 375 kcal |
| Białko | 21.98 g |
| Tłuszcze | 31.2 g |
| Węglowodany | 1.75 g |
| Błonnik | 0.1 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 231 mcg |
| Beta-karoten | 151 mcg |
| Witamina B1 | 0.027 mg |
| Witamina B2 | 0.36 mg |
| Witamina B5 | 0.48 mg |
| Witamina B6 | 0.069 mg |
| Witamina B12 | 0.7 mcg |
| Witamina C | 2.3 mg |
| Witamina D | 22 IU |
| Witamina E | 0.29 mg |
| Kwas foliowy | 8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 608 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.43 mg |
| Magnez (Mg) | 22 mg |
| Fosfor (P) | 764 mg |
| Potas (K) | 162 mg |
| Sód (Na) | 1415 mg |
| Cynk (Zn) | 3.01 mg |
| Miedź (Cu) | 0.033 mg |
| Mangan (Mn) | 0.016 mg |
| Selen (Se) | 14.6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 95 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 20.037 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.972 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 8.731 g |
Czy wiesz, że...
Ser po pasteryzacji z zielem angielskim zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.
Udział składników:
Aby spalić 375 kcal:
- Szybki bieg19 min
- Gra w piłkę nożną35 min
- Taniec na dyskotece45 min
- Schodzenie ze schodów1.1h
- Praca w ogrodzie1.5h
- Mycie okien1.6h
- Pisanie długopisem4.2h
