Ile ma kalorii Ser provolone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 39.84 g |
| Kalorie | 349 kcal |
| Białko | 25.63 g |
| Tłuszcze | 26.38 g |
| Węglowodany | 2.18 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 226 mcg |
| Beta-karoten | 69 mcg |
| Witamina B1 | 0.019 mg |
| Witamina B2 | 0.318 mg |
| Witamina B5 | 0.476 mg |
| Witamina B6 | 0.073 mg |
| Witamina B12 | 1.45 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 21 IU |
| Witamina E | 0.23 mg |
| Kwas foliowy | 10 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 776 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.52 mg |
| Magnez (Mg) | 28 mg |
| Fosfor (P) | 504 mg |
| Potas (K) | 134 mg |
| Sód (Na) | 852 mg |
| Cynk (Zn) | 3.24 mg |
| Miedź (Cu) | 0.026 mg |
| Mangan (Mn) | 0.01 mg |
| Selen (Se) | 14.1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 67 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 16.617 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.784 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 7.533 g |
Czy wiesz, że...
Ser provolone zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń bierze udział w procesie krzepnięcia krwi, a także w regulacji jej ciśnienia, dlatego też często poleca się ją osobom z problemami układu krwionośnego.
Udział składników:
Aby spalić 349 kcal:
- Pływanie52 min
- Praca w ogrodzie1.4h
- Mycie okien1.5h
- Seks1.7h
- Praca biurowa2.5h
- Robienie makijażu11.6h
- Oglądanie TV13.9h
