Menu

Ile ma kalorii Ser romano, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 30.88 g
Kalorie 397 kcal
Białko 31.6 g
Tłuszcze 27.45 g
Węglowodany 3.55 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 91 mcg
Beta-karoten 70 mcg
Witamina B1 0.037 mg
Witamina B2 0.37 mg
Witamina B5 0.417 mg
Witamina B6 0.087 mg
Witamina B12 1.12 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 20 IU
Witamina E 0.24 mg
Kwas foliowy 7 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 1096 mg
Żelazo (Fe) 0.79 mg
Magnez (Mg) 41 mg
Fosfor (P) 765 mg
Potas (K) 86 mg
Sód (Na) 1212 mg
Cynk (Zn) 2.63 mg
Miedź (Cu) 0.03 mg
Mangan (Mn) 0.02 mg
Selen (Se) 14.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 106 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 16.824 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.609 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.948 g

Czy wiesz, że...

Ser romano zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń ma duże znaczenie dla organizmu człowieka, głównie dlatego, że wchodzi w skład kości, a także niektórych ścian komórkowych.

Udział składników:

Aby spalić 397 kcal:

  • Taniec na dyskotece
    48 min
  • Gra w siatkówkę
    53 min
  • Zakupy
    1.3h
  • Mycie okien
    1.7h
  • Seks
    2h
  • Zmywanie naczyń
    2.7h
  • Pisanie długopisem
    4.4h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem