Menu

Ile ma kalorii Serwatka kwaśna, suszona, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 3.56 g
Kalorie 334 kcal
Białko 11.78 g
Tłuszcze 0.55 g
Węglowodany 71.98 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 17 mcg
Beta-karoten 1 mcg
Witamina B1 0.634 mg
Witamina B2 2.01 mg
Witamina B5 5.514 mg
Witamina B6 0.64 mg
Witamina B12 2.5 mcg
Witamina C 0.9 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0 mg
Kwas foliowy 32 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 2046 mg
Żelazo (Fe) 1.24 mg
Magnez (Mg) 202 mg
Fosfor (P) 1361 mg
Potas (K) 2220 mg
Sód (Na) 953 mg
Cynk (Zn) 6.3 mg
Miedź (Cu) 0.05 mg
Mangan (Mn) 0.015 mg
Selen (Se) 27.7 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 3 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.342 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.021 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.153 g

Czy wiesz, że...

Serwatka kwaśna, suszona zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń bierze udział w procesie krzepnięcia krwi, a także w regulacji jej ciśnienia, dlatego też często poleca się ją osobom z problemami układu krwionośnego.

Udział składników:

Aby spalić 334 kcal:

  • Szybki bieg
    17 min
  • Gra w siatkówkę
    45 min
  • Schodzenie ze schodów
    56 min
  • Praca w ogrodzie
    1.3h
  • Seks
    1.7h
  • Pisanie długopisem
    3.7h
  • Robienie makijażu
    11.1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem