Ile ma kalorii Serwatka słodka, suszona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 3.11 g |
| Kalorie | 359 kcal |
| Białko | 12.96 g |
| Tłuszcze | 1.04 g |
| Węglowodany | 73.34 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 8 mcg |
| Beta-karoten | 2 mcg |
| Witamina B1 | 0.512 mg |
| Witamina B2 | 2.21 mg |
| Witamina B5 | 5.78 mg |
| Witamina B6 | 0.593 mg |
| Witamina B12 | 2.33 mcg |
| Witamina C | 1.5 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.02 mg |
| Kwas foliowy | 12 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 817 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.9 mg |
| Magnez (Mg) | 180 mg |
| Fosfor (P) | 943 mg |
| Potas (K) | 2097 mg |
| Sód (Na) | 1074 mg |
| Cynk (Zn) | 1.96 mg |
| Miedź (Cu) | 0.07 mg |
| Mangan (Mn) | 0.009 mg |
| Selen (Se) | 27.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 6 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.679 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.035 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.297 g |
Czy wiesz, że...
Serwatka sĹodka, suszona zawiera(ją) dużo potasu. Pierwiastek jest jednym z tych, które odpowiadają za usuwanie z organizmu pozostałości po przemianie materii.
Udział składników:
Aby spalić 359 kcal:
- Wchodzenie po schodach20 min
- Taniec na dyskotece43 min
- Gra w siatkówkę48 min
- Gotowanie3.4h
- Pisanie długopisem4h
- Spanie6h
- Robienie na drutach6.5h
