Ile ma kalorii Shake czekoladowy, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 70.5 g |
| Kalorie | 130 kcal |
| Białko | 3.3 g |
| Tłuszcze | 3.6 g |
| Węglowodany | 20.3 g |
| Błonnik | 1.9 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 25 mcg |
| Beta-karoten | 5 mcg |
| Witamina B1 | 0.059 mg |
| Witamina B2 | 0.251 mg |
| Witamina B5 | 0.39 mg |
| Witamina B6 | 0.05 mg |
| Witamina B12 | 0.34 mcg |
| Witamina C | 0.4 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.11 mg |
| Kwas foliowy | 5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 116 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.32 mg |
| Magnez (Mg) | 17 mg |
| Fosfor (P) | 103 mg |
| Potas (K) | 199 mg |
| Sód (Na) | 98 mg |
| Cynk (Zn) | 0.4 mg |
| Miedź (Cu) | 0.066 mg |
| Mangan (Mn) | 0.039 mg |
| Selen (Se) | 1.7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 13 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.336 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.14 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.093 g |
Czy wiesz, że...
Shake czekoladowy zawiera(ją) dużo wapnia. Poza tworzeniem układu kostnego wapń pełni również istotne funkcje regulujące działanie i pracę mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 130 kcal:
- Gra w siatkówkę17 min
- Pływanie19 min
- Schodzenie ze schodów22 min
- Mycie okien33 min
- Seks39 min
- Spanie2.2h
- Robienie makijażu4.3h
