Ile ma kalorii Shake waniliowy, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 69.79 g |
Kalorie | 152 kcal |
Białko | 3.29 g |
Tłuszcze | 6.43 g |
Węglowodany | 19.45 g |
Błonnik | 0.9 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 94 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.026 mg |
Witamina B2 | 0.65 mg |
Witamina B5 | 0.56 mg |
Witamina B6 | 0.06 mg |
Witamina B12 | 0.22 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 0.25 mg |
Kwas foliowy | 0 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 118 mg |
Żelazo (Fe) | 0.45 mg |
Magnez (Mg) | 13 mg |
Fosfor (P) | 98 mg |
Potas (K) | 166 mg |
Sód (Na) | 79 mg |
Cynk (Zn) | 0.55 mg |
Miedź (Cu) | 0.103 mg |
Mangan (Mn) | 0.035 mg |
Selen (Se) | 3.2 mcg |
Fluor (F) | 14 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 24 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.962 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.319 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.79 g |
Czy wiesz, że...
Shake waniliowy zawiera(ją) dużo wapnia. Poza tworzeniem układu kostnego wapń pełni również istotne funkcje regulujące działanie i pracę mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 152 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)15 min
- Aerobik17 min
- Praca w ogrodzie36 min
- Gotowanie1.5h
- Spanie2.5h
- Robienie na drutach2.8h
- Oglądanie TV6h