Menu

Ile ma kalorii Silken tofu (miękkie), 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 87 g
Kalorie 53 kcal
Białko 4.7 g
Tłuszcze 2.8 g
Węglowodany 2.9 g
Błonnik 0.1 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.1 mg
Witamina B2 0.04 mg
Witamina B6 0.011 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0 mg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 31 mg
Żelazo (Fe) 0.81 mg
Magnez (Mg) 28 mg
Fosfor (P) 61 mg
Potas (K) 184 mg
Sód (Na) 5 mg
Cynk (Zn) 0.51 mg
Miedź (Cu) 0.212 mg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.366 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.51 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.52 g

Czy wiesz, że...

Silken tofu (miękkie) zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.

Udział składników:

Aby spalić 53 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
    5 min
  • Taniec na dyskotece
    6 min
  • Mycie okien
    13 min
  • Zmywanie naczyń
    21 min
  • Gotowanie
    30 min
  • Robienie na drutach
    58 min
  • Oglądanie TV
    2.1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem