Menu

Ile ma kalorii Skórka pomarańczowa surowo, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 72 g
Kalorie 97 kcal
Białko 1.5 g
Tłuszcze 0.2 g
Węglowodany 25 g
Błonnik 10.3 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.12 mg
Witamina B2 0.09 mg
Witamina B5 0.49 mg
Witamina B6 0.181 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 135 mg
Witamina E 0.26 mg
Kwas foliowy 30 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 163 mg
Żelazo (Fe) 0.8 mg
Magnez (Mg) 22 mg
Fosfor (P) 21 mg
Potas (K) 208 mg
Sód (Na) 3 mg
Cynk (Zn) 0.25 mg
Miedź (Cu) 0.093 mg
Selen (Se) 1 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.024 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.036 g

Czy wiesz, że...

SkĂłrka pomarańczowa surowo zawiera(ją) dużo witaminy C. Witamina C, zwana często kwasem askorbinowym, należy do jednych z ważniejszych antyoksydantów.

Udział składników:

Aby spalić 97 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    5 min
  • Taniec na dyskotece
    12 min
  • Zakupy
    19 min
  • Mycie okien
    24 min
  • Gotowanie
    55 min
  • Robienie na drutach
    1.8h
  • Oglądanie TV
    3.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem