Ile ma kalorii śmietana kwaśna, light, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 81.02 g |
| Kalorie | 138 kcal |
| Białko | 2.91 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Węglowodany | 4.28 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 100 mcg |
| Beta-karoten | 22 mcg |
| Witamina B1 | 0.036 mg |
| Witamina B2 | 0.146 mg |
| Witamina B5 | 0.361 mg |
| Witamina B6 | 0.016 mg |
| Witamina B12 | 0.3 mcg |
| Witamina C | 0.9 mg |
| Witamina D | 9 IU |
| Witamina E | 0.35 mg |
| Kwas foliowy | 11 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 105 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.07 mg |
| Magnez (Mg) | 10 mg |
| Fosfor (P) | 92 mg |
| Potas (K) | 133 mg |
| Sód (Na) | 42 mg |
| Cynk (Zn) | 0.5 mg |
| Miedź (Cu) | 0.016 mg |
| Mangan (Mn) | 0.003 mg |
| Selen (Se) | 2.1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 38 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 7.62 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.439 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.404 g |
Czy wiesz, że...
Ĺmietana kwaĹna, light zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń poza tym, że jest niezbędny do budowy komórek jest także jednym ze składników pomagających w walce z arytmią.
Udział składników:
Aby spalić 138 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)14 min
- Schodzenie ze schodów23 min
- Praca w ogrodzie33 min
- Mycie okien35 min
- Seks41 min
- Praca biurowa59 min
- Oglądanie TV5.5h
