Ile ma kalorii Spagetti gotowane, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 63.56 g |
| Kalorie | 157 kcal |
| Białko | 5.9 g |
| Tłuszcze | 0.93 g |
| Węglowodany | 30.09 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Sacharoza | 0.09 g |
| Glukoza | 0.04 g |
| Fruktoza | 0.03 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0.4 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 25.54 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.02 mg |
| Witamina B2 | 0.02 mg |
| Witamina B5 | 0.111 mg |
| Witamina B6 | 0.05 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.06 mg |
| Kwas foliowy | 7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 7 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.3 mg |
| Magnez (Mg) | 18 mg |
| Fosfor (P) | 59 mg |
| Potas (K) | 45 mg |
| Sód (Na) | 1 mg |
| Cynk (Zn) | 0.52 mg |
| Miedź (Cu) | 0.1 mg |
| Mangan (Mn) | 0.319 mg |
| Selen (Se) | 25.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.172 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.313 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.132 g |
Czy wiesz, że...
Spagetti gotowane zawiera(ją) dużo selenu. O odpowiedni poziom selenu w organizmie warto zadbać w zimniejszych porach roku, kiedy wokół roi się od wirusów i bakterii.
Udział składników:
Aby spalić 157 kcal:
- Szybki bieg8 min
- Wchodzenie po schodach9 min
- Schodzenie ze schodów26 min
- Praca biurowa1.1h
- Pisanie długopisem1.8h
- Robienie na drutach2.9h
- Robienie makijażu5.2h
