Ile ma kalorii Spagetti (suche), 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 9.8 g |
| Kalorie | 361 kcal |
| Białko | 12.66 g |
| Tłuszcze | 1.52 g |
| Węglowodany | 73.92 g |
| Błonnik | 3.3 g |
| Sacharoza | 0.49 g |
| Glukoza | 0.12 g |
| Fruktoza | 0.11 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 1.94 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 61.45 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.09 mg |
| Witamina B2 | 0.06 mg |
| Witamina B5 | 0.442 mg |
| Witamina B6 | 0.139 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.11 mg |
| Kwas foliowy | 18 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 21 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.3 mg |
| Magnez (Mg) | 53 mg |
| Fosfor (P) | 186 mg |
| Potas (K) | 224 mg |
| Sód (Na) | 6 mg |
| Cynk (Zn) | 1.41 mg |
| Miedź (Cu) | 0.281 mg |
| Mangan (Mn) | 0.9 mg |
| Selen (Se) | 62.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.283 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.562 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.175 g |
Czy wiesz, że...
Spagetti (suche) zawiera(ją) dużo selenu. Selen jest szczególnie polecany osobom często zmagającym się z opryszczką oraz półpaścem.
Udział składników:
Aby spalić 361 kcal:
- Szybki bieg18 min
- Jazda na rowerze (20km/h)36 min
- Aerobik39 min
- Gra w siatkówkę48 min
- Mycie okien1.5h
- Gotowanie3.4h
- Robienie makijażu12h
