Ile ma kalorii Spagetti z mąki razowej (suche), 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 7.46 g |
| Kalorie | 348 kcal |
| Białko | 14.66 g |
| Tłuszcze | 1.4 g |
| Węglowodany | 73.15 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.482 mg |
| Witamina B2 | 0.14 mg |
| Witamina B5 | 1.003 mg |
| Witamina B6 | 0.223 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 58 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 41 mg |
| Żelazo (Fe) | 3.55 mg |
| Magnez (Mg) | 140 mg |
| Fosfor (P) | 252 mg |
| Potas (K) | 211 mg |
| Sód (Na) | 8 mg |
| Cynk (Zn) | 2.33 mg |
| Miedź (Cu) | 0.457 mg |
| Mangan (Mn) | 3.079 mg |
| Selen (Se) | 72 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.257 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.548 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.195 g |
Czy wiesz, że...
Spagetti z mÄ ki razowej (suche) zawiera(ją) dużo magnezu. Magnez jest pierwiastkiem szczególnie polecanym w walce z nadciśnieniem oraz podwyższonym cholesterolem.
Udział składników:
Aby spalić 348 kcal:
- Aerobik38 min
- Taniec na dyskotece42 min
- Gra w siatkówkę46 min
- Praca w ogrodzie1.4h
- Praca biurowa2.5h
- Pisanie długopisem3.9h
- Robienie na drutach6.3h
