Ile ma kalorii Spagetti ze szpinakiem, gotowane, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 68.14 g |
| Kalorie | 126 kcal |
| Białko | 4.66 g |
| Tłuszcze | 0.65 g |
| Węglowodany | 25.99 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.099 mg |
| Witamina B2 | 0.102 mg |
| Witamina B5 | 0.187 mg |
| Witamina B6 | 0.097 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 12 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 30 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.06 mg |
| Magnez (Mg) | 61 mg |
| Fosfor (P) | 107 mg |
| Potas (K) | 60 mg |
| Sód (Na) | 14 mg |
| Cynk (Zn) | 1.07 mg |
| Miedź (Cu) | 0.205 mg |
| Mangan (Mn) | 1.478 mg |
| Selen (Se) | 22.8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.092 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.26 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.074 g |
Czy wiesz, że...
Spagetti ze szpinakiem, gotowane zawiera(ją) dużo magnezu. Na dietę bogatą w ten minerał powinny postawić osoby żyjące w stresie. Magnez ma bowiem właściwości pomagające ukoić nerwy oraz odprężyć organizm.
Udział składników:
Aby spalić 126 kcal:
- Taniec na dyskotece15 min
- Gra w siatkówkę17 min
- Schodzenie ze schodów21 min
- Mycie okien32 min
- Pisanie długopisem1.4h
- Spanie2.1h
- Oglądanie TV5h
