Menu

Strona główna / Tabele Kalorii / Makarony / Spagetti ze szpinakiem (suche)

Ile ma kalorii Spagetti ze szpinakiem (suche), 100g

Ogólne
Witaminy
Składniki mineralne
Tłuszcze

Składnik	Ilość
Woda	8.1 g
Kalorie	362 kcal
Białko	13.51 g
Tłuszcze	1.61 g
Węglowodany	74.29 g
Błonnik	10.8 g

Składnik	Ilość
Witamina A	0 mcg
Beta-karoten	282 mcg
Witamina B1	0.379 mg
Witamina B2	0.198 mg
Witamina B5	1.235 mg
Witamina B6	0.323 mg
Witamina B12	0 mcg
Witamina C	0 mg
Witamina D	0 IU
Witamina E	0.73 mg
Kwas foliowy	49 mcg

Składnik	Ilość
Wapń (Ca)	57 mg
Żelazo (Fe)	2.09 mg
Magnez (Mg)	174 mg
Fosfor (P)	325 mg
Potas (K)	368 mg
Sód (Na)	35 mg
Cynk (Zn)	2.76 mg
Miedź (Cu)	0.494 mg
Mangan (Mn)	2.624 mg
Selen (Se)	63.1 mcg

Składnik	Ilość
Cholesterol	0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe	0.228 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe	0.636 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe	0.186 g

Czy wiesz, że...

Spagetti ze szpinakiem (suche) zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.

Udział składników:

Aby spalić 362 kcal:

Gra w siatkówkę
48 min
Pływanie
54 min
Schodzenie ze schodów
1h
Praca biurowa
2.6h
Gotowanie
3.5h
Pisanie długopisem
4h
Oglądanie TV
14.4h

Podobne produkty:

Fitness

Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem