Ile ma kalorii Stynka, suszona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 17.09 g |
| Kalorie | 379 kcal |
| Białko | 54.9 g |
| Tłuszcze | 17.4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sacharoza | 0 g |
| Glukoza | 0 g |
| Fruktoza | 0 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 140 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.074 mg |
| Witamina B2 | 0.259 mg |
| Witamina B5 | 2.26 mg |
| Witamina B6 | 0.177 mg |
| Witamina B12 | 19.6 mcg |
| Witamina E | 4.46 mg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 1616 mg |
| Żelazo (Fe) | 5.4 mg |
| Magnez (Mg) | 90 mg |
| Fosfor (P) | 1380 mg |
| Potas (K) | 1007 mg |
| Sód (Na) | 427 mg |
| Cynk (Zn) | 6.6 mg |
| Miedź (Cu) | 0.147 mg |
| Mangan (Mn) | 0.7 mg |
| Selen (Se) | 195 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 243 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.59 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.818 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 6.78 g |
Czy wiesz, że...
Stynka, suszona zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń ma duże znaczenie dla organizmu człowieka, głównie dlatego, że wchodzi w skład kości, a także niektórych ścian komórkowych.
Udział składników:
Aby spalić 379 kcal:
- Gra w siatkówkę51 min
- Praca w ogrodzie1.5h
- Seks1.9h
- Gotowanie3.6h
- Robienie na drutach6.9h
- Robienie makijażu12.6h
- Oglądanie TV15h
