Ile ma kalorii Sucharki z chleba z białej mąki, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 30.3 g |
| Kalorie | 287 kcal |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Węglowodany | 54.4 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.406 mg |
| Witamina B2 | 0.327 mg |
| Witamina B5 | 0.283 mg |
| Witamina B6 | 0.062 mg |
| Witamina B12 | 0.02 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.23 mg |
| Kwas foliowy | 106 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 116 mg |
| Żelazo (Fe) | 3.3 mg |
| Magnez (Mg) | 25 mg |
| Fosfor (P) | 106 mg |
| Potas (K) | 133 mg |
| Sód (Na) | 593 mg |
| Cynk (Zn) | 0.66 mg |
| Miedź (Cu) | 0.135 mg |
| Mangan (Mn) | 0.428 mg |
| Selen (Se) | 31 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 1 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.587 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.05 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.815 g |
Czy wiesz, że...
Sucharki z chleba z biaĹej mÄ ki zawiera(ją) dużo sodu. Sód jest pierwiastkiem polecanym w profilaktyce chorób nerek, w tym szczególnie kamieni nerkowych.
Udział składników:
Aby spalić 287 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)29 min
- Gra w siatkówkę38 min
- Pływanie43 min
- Zakupy57 min
- Zmywanie naczyń1.9h
- Robienie makijażu9.6h
- Oglądanie TV11.4h
