Ile ma kalorii Sum kanałowy, z hodowli, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 77.04 g |
| Kalorie | 135 kcal |
| Białko | 15.41 g |
| Tłuszcze | 7.43 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 15 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.358 mg |
| Witamina B2 | 0.075 mg |
| Witamina B5 | 0.6 mg |
| Witamina B6 | 0.193 mg |
| Witamina B12 | 2.45 mcg |
| Witamina C | 0.6 mg |
| Witamina D | 6 IU |
| Witamina E | 1.2 mg |
| Kwas foliowy | 10 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 9 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.5 mg |
| Magnez (Mg) | 24 mg |
| Fosfor (P) | 199 mg |
| Potas (K) | 293 mg |
| Sód (Na) | 53 mg |
| Cynk (Zn) | 0.72 mg |
| Miedź (Cu) | 0.1 mg |
| Mangan (Mn) | 0.018 mg |
| Selen (Se) | 12.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 47 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.747 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.552 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.568 g |
Czy wiesz, że...
Sum kanaĹowy, z hodowli zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.
Udział składników:
Aby spalić 135 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)14 min
- Gra w siatkówkę18 min
- Mycie okien34 min
- Zmywanie naczyń54 min
- Robienie na drutach2.5h
- Robienie makijażu4.5h
- Oglądanie TV5.4h
