Ile ma kalorii Szafran, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 9.27 g |
Kalorie | 340 kcal |
Białko | 4.98 g |
Tłuszcze | 15.65 g |
Węglowodany | 62.78 g |
Błonnik | 41.7 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.503 mg |
Witamina B2 | 0.437 mg |
Witamina B6 | 1.75 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 60.6 mg |
Witamina D | 0 IU |
Kwas foliowy | 303 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 1260 mg |
Żelazo (Fe) | 30.13 mg |
Magnez (Mg) | 224 mg |
Fosfor (P) | 70 mg |
Potas (K) | 943 mg |
Sód (Na) | 50 mg |
Cynk (Zn) | 3.27 mg |
Miedź (Cu) | 0.55 mg |
Mangan (Mn) | 1.899 mg |
Selen (Se) | 4.5 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 7.496 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 2.362 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.966 g |
Czy wiesz, że...
Rozmaryn suszony zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń poza tym, że jest niezbędny do budowy komórek jest także jednym ze składników pomagających w walce z arytmią.
Udział składników:
Aby spalić 340 kcal:
- Wchodzenie po schodach19 min
- Jazda na rowerze (20km/h)34 min
- Taniec na dyskotece41 min
- Pływanie51 min
- Mycie okien1.4h
- Seks1.7h
- Robienie makijażu11.3h