Menu

Ile ma kalorii Szafran, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 9.27 g
Kalorie 340 kcal
Białko 4.98 g
Tłuszcze 15.65 g
Węglowodany 62.78 g
Błonnik 41.7 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.503 mg
Witamina B2 0.437 mg
Witamina B6 1.75 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 60.6 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 303 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 1260 mg
Żelazo (Fe) 30.13 mg
Magnez (Mg) 224 mg
Fosfor (P) 70 mg
Potas (K) 943 mg
Sód (Na) 50 mg
Cynk (Zn) 3.27 mg
Miedź (Cu) 0.55 mg
Mangan (Mn) 1.899 mg
Selen (Se) 4.5 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 7.496 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 2.362 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.966 g

Czy wiesz, że...

Rozmaryn suszony zawiera(ją) dużo wapnia. Wapń poza tym, że jest niezbędny do budowy komórek jest także jednym ze składników pomagających w walce z arytmią.

Udział składników:

Aby spalić 340 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    19 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    34 min
  • Taniec na dyskotece
    41 min
  • Pływanie
    51 min
  • Mycie okien
    1.4h
  • Seks
    1.7h
  • Robienie makijażu
    11.3h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem