Ile ma kalorii Szczaw, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 90 g |
| Kalorie | 22 kcal |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Węglowodany | 3.1 g |
| Błonnik | 2.9 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.04 mg |
| Witamina B2 | 0.1 mg |
| Witamina B5 | 0.04 mg |
| Witamina B6 | 0.12 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 47 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 13 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 43 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.3 mg |
| Magnez (Mg) | 101 mg |
| Fosfor (P) | 64 mg |
| Potas (K) | 396 mg |
| Sód (Na) | 4 mg |
| Cynk (Zn) | 0.2 mg |
| Miedź (Cu) | 0.133 mg |
| Mangan (Mn) | 0.354 mg |
| Selen (Se) | 0.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
Czy wiesz, że...
Szczaw zawiera(ją) dużo magnezu. Wzmocnienie organizmu oraz ochrona przed chorobami układu krwionośnego, to podstawowe właściwości magnezu.
Udział składników:
Aby spalić 22 kcal:
- Wchodzenie po schodach1 min
- Aerobik2 min
- Pływanie3 min
- Zakupy4 min
- Praca w ogrodzie5 min
- Praca biurowa9 min
- Oglądanie TV52 min
