Ile ma kalorii Szczaw, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 90 g |
Kalorie | 22 kcal |
Białko | 2 g |
Tłuszcze | 0.7 g |
Węglowodany | 3.1 g |
Błonnik | 2.9 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.04 mg |
Witamina B2 | 0.1 mg |
Witamina B5 | 0.04 mg |
Witamina B6 | 0.12 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 47 mg |
Witamina D | 0 IU |
Kwas foliowy | 13 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 43 mg |
Żelazo (Fe) | 2.3 mg |
Magnez (Mg) | 101 mg |
Fosfor (P) | 64 mg |
Potas (K) | 396 mg |
Sód (Na) | 4 mg |
Cynk (Zn) | 0.2 mg |
Miedź (Cu) | 0.133 mg |
Mangan (Mn) | 0.354 mg |
Selen (Se) | 0.9 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Czy wiesz, że...
Szczaw zawiera(ją) dużo magnezu. Wzmocnienie organizmu oraz ochrona przed chorobami układu krwionośnego, to podstawowe właściwości magnezu.
Udział składników:
Aby spalić 22 kcal:
- Wchodzenie po schodach1 min
- Aerobik2 min
- Pływanie3 min
- Zakupy4 min
- Praca w ogrodzie5 min
- Praca biurowa9 min
- Oglądanie TV52 min