Menu

Ile ma kalorii Szczaw, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 90 g
Kalorie 22 kcal
Białko 2 g
Tłuszcze 0.7 g
Węglowodany 3.1 g
Błonnik 2.9 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.04 mg
Witamina B2 0.1 mg
Witamina B5 0.04 mg
Witamina B6 0.12 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 47 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 13 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 43 mg
Żelazo (Fe) 2.3 mg
Magnez (Mg) 101 mg
Fosfor (P) 64 mg
Potas (K) 396 mg
Sód (Na) 4 mg
Cynk (Zn) 0.2 mg
Miedź (Cu) 0.133 mg
Mangan (Mn) 0.354 mg
Selen (Se) 0.9 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg

Czy wiesz, że...

Szczaw zawiera(ją) dużo magnezu. Wzmocnienie organizmu oraz ochrona przed chorobami układu krwionośnego, to podstawowe właściwości magnezu.

Udział składników:

Aby spalić 22 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    1 min
  • Aerobik
    2 min
  • Pływanie
    3 min
  • Zakupy
    4 min
  • Praca w ogrodzie
    5 min
  • Praca biurowa
    9 min
  • Oglądanie TV
    52 min

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem