Menu

Ile ma kalorii Szczupak północny, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 80.81 g
Kalorie 87 kcal
Białko 18.74 g
Tłuszcze 0.69 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 21 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.057 mg
Witamina B2 0.063 mg
Witamina B5 0.76 mg
Witamina B6 0.114 mg
Witamina B12 2 mcg
Witamina C 3.8 mg
Witamina D 99 IU
Witamina E 0.2 mg
Kwas foliowy 15 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 56 mg
Żelazo (Fe) 0.54 mg
Magnez (Mg) 31 mg
Fosfor (P) 223 mg
Potas (K) 264 mg
Sód (Na) 40 mg
Cynk (Zn) 0.67 mg
Miedź (Cu) 0.051 mg
Mangan (Mn) 0.24 mg
Selen (Se) 12.7 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 39 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.115 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.198 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.157 g

Czy wiesz, że...

Szczupak północny zawiera(ją) dużo witaminy D. Witamina D ma szczególne znaczenie w pierwszym okresie życia, ponieważ decyduje o rozwoju kości i zębów.

Udział składników:

Aby spalić 87 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    8 min
  • Aerobik
    9 min
  • Taniec na dyskotece
    10 min
  • Pływanie
    13 min
  • Schodzenie ze schodów
    15 min
  • Mycie okien
    22 min
  • Pisanie długopisem
    58 min

Podobne produkty:

Szukaj produktów

Tabele kalorii

Shopping

Fitness

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem