Ile ma kalorii Szczypiorek, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 89.2 g |
Kalorie | 30 kcal |
Białko | 3.3 g |
Tłuszcze | 0.74 g |
Węglowodany | 4.46 g |
Błonnik | 2.5 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 2617 mcg |
Witamina B1 | 0.079 mg |
Witamina B2 | 0.118 mg |
Witamina B5 | 0.328 mg |
Witamina B6 | 0.141 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 59.2 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 0.21 mg |
Kwas foliowy | 107 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 91 mg |
Żelazo (Fe) | 1.6 mg |
Magnez (Mg) | 43 mg |
Fosfor (P) | 57 mg |
Potas (K) | 301 mg |
Sód (Na) | 3 mg |
Cynk (Zn) | 0.55 mg |
Miedź (Cu) | 0.159 mg |
Mangan (Mn) | 0.382 mg |
Selen (Se) | 0.9 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.142 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.265 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.093 g |
Czy wiesz, że...
Szczypiorek zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten znany jest z właściwości pomagających zachować zdrowy wygląd skóry.
Udział składników:
Aby spalić 30 kcal:
- Wchodzenie po schodach2 min
- Schodzenie ze schodów5 min
- Seks9 min
- Zmywanie naczyń12 min
- Praca biurowa13 min
- Robienie na drutach33 min
- Oglądanie TV1.2h