Menu

Ile ma kalorii Szczypiorek, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 89.2 g
Kalorie 30 kcal
Białko 3.3 g
Tłuszcze 0.74 g
Węglowodany 4.46 g
Błonnik 2.5 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 2617 mcg
Witamina B1 0.079 mg
Witamina B2 0.118 mg
Witamina B5 0.328 mg
Witamina B6 0.141 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 59.2 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.21 mg
Kwas foliowy 107 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 91 mg
Żelazo (Fe) 1.6 mg
Magnez (Mg) 43 mg
Fosfor (P) 57 mg
Potas (K) 301 mg
Sód (Na) 3 mg
Cynk (Zn) 0.55 mg
Miedź (Cu) 0.159 mg
Mangan (Mn) 0.382 mg
Selen (Se) 0.9 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.142 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.265 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.093 g

Czy wiesz, że...

Szczypiorek zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten znany jest z właściwości pomagających zachować zdrowy wygląd skóry.

Udział składników:

Aby spalić 30 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    2 min
  • Schodzenie ze schodów
    5 min
  • Seks
    9 min
  • Zmywanie naczyń
    12 min
  • Praca biurowa
    13 min
  • Robienie na drutach
    33 min
  • Oglądanie TV
    1.2h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem