Ile ma kalorii Szkarłatka amerykańska gotowana, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 90.9 g |
| Kalorie | 20 kcal |
| Białko | 2.3 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Węglowodany | 3.2 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 5105 mcg |
| Witamina B1 | 0.07 mg |
| Witamina B2 | 0.25 mg |
| Witamina B5 | 0.04 mg |
| Witamina B6 | 0.108 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 84 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.87 mg |
| Kwas foliowy | 9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 51 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.2 mg |
| Magnez (Mg) | 14 mg |
| Fosfor (P) | 33 mg |
| Potas (K) | 179 mg |
| Sód (Na) | 18 mg |
| Cynk (Zn) | 0.2 mg |
| Miedź (Cu) | 0.125 mg |
| Mangan (Mn) | 0.333 mg |
| Selen (Se) | 0.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.09 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.172 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.013 g |
Czy wiesz, że...
SzkarĹatka amerykaĹska gotowana zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten powinny spożywać głównie osoby z chorobami skóry, takimi jak nadwrażliwość na promienie UV czy bielactwo.
Udział składników:
Aby spalić 20 kcal:
- Wchodzenie po schodach1 min
- Taniec na dyskotece2 min
- Schodzenie ze schodów3 min
- Seks6 min
- Praca biurowa9 min
- Robienie na drutach22 min
- Oglądanie TV48 min
