Menu

Ile ma kalorii Szynka wieprzowa, parzona, pieczona, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 66.77 g
Kalorie 161 kcal
Białko 24.42 g
Tłuszcze 5.5 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.7 mg
Witamina B2 0.26 mg
Witamina B5 0.507 mg
Witamina B6 0.46 mg
Witamina B12 0.7 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 33 IU
Witamina E 0.26 mg
Kwas foliowy 4 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 7 mg
Żelazo (Fe) 0.96 mg
Magnez (Mg) 22 mg
Fosfor (P) 227 mg
Potas (K) 307 mg
Sód (Na) 1339 mg
Cynk (Zn) 2.62 mg
Miedź (Cu) 0.085 mg
Mangan (Mn) 0.016 mg
Selen (Se) 24.9 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 55 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.82 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.62 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.48 g

Czy wiesz, że...

Szynka wieprzowa, parzona, pieczona zawiera(ją) dużo sodu. Dzięki sodowi podnosi się poziom wydzielania soków trawiennych.

Udział składników:

Aby spalić 161 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    15 min
  • Gra w siatkówkę
    21 min
  • Praca w ogrodzie
    39 min
  • Gotowanie
    1.5h
  • Robienie na drutach
    2.9h
  • Robienie makijażu
    5.4h
  • Oglądanie TV
    6.4h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem