Menu

Ile ma kalorii Szynka z miodem, wędzona, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 69.87 g
Kalorie 121 kcal
Białko 18.43 g
Tłuszcze 2.35 g
Węglowodany 7.14 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.397 mg
Witamina B2 0.103 mg
Witamina B5 0.233 mg
Witamina B6 0.225 mg
Witamina B12 0.39 mcg
Witamina C 0.6 mg
Kwas foliowy 2 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 6 mg
Żelazo (Fe) 0.39 mg
Magnez (Mg) 8 mg
Fosfor (P) 372 mg
Potas (K) 170 mg
Sód (Na) 895 mg
Cynk (Zn) 0.91 mg
Miedź (Cu) 0.042 mg
Mangan (Mn) 0.028 mg
Selen (Se) 10.1 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 22 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.144 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.321 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.71 g

Czy wiesz, że...

Szynka z miodem, wędzona zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.

Udział składników:

Aby spalić 121 kcal:

  • Aerobik
    13 min
  • Gra w siatkówkę
    16 min
  • Pływanie
    18 min
  • Praca w ogrodzie
    29 min
  • Praca biurowa
    52 min
  • Gotowanie
    1.2h
  • Pisanie długopisem
    1.4h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem