Ile ma kalorii Szynka z miodem, wędzona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 69.87 g |
Kalorie | 121 kcal |
Białko | 18.43 g |
Tłuszcze | 2.35 g |
Węglowodany | 7.14 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.397 mg |
Witamina B2 | 0.103 mg |
Witamina B5 | 0.233 mg |
Witamina B6 | 0.225 mg |
Witamina B12 | 0.39 mcg |
Witamina C | 0.6 mg |
Kwas foliowy | 2 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 6 mg |
Żelazo (Fe) | 0.39 mg |
Magnez (Mg) | 8 mg |
Fosfor (P) | 372 mg |
Potas (K) | 170 mg |
Sód (Na) | 895 mg |
Cynk (Zn) | 0.91 mg |
Miedź (Cu) | 0.042 mg |
Mangan (Mn) | 0.028 mg |
Selen (Se) | 10.1 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 22 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.144 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.321 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.71 g |
Czy wiesz, że...
Szynka z miodem, wÄdzona zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.
Udział składników:
Aby spalić 121 kcal:
- Aerobik13 min
- Gra w siatkówkę16 min
- Pływanie18 min
- Praca w ogrodzie29 min
- Praca biurowa52 min
- Gotowanie1.2h
- Pisanie długopisem1.4h