Menu

Ile ma kalorii Tostada z fasolą wołowina z serem, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 68.54 g
Kalorie 146 kcal
Białko 7.15 g
Tłuszcze 7.74 g
Węglowodany 13.07 g
Składnik Ilość
Witamina A 19 mcg
Witamina B1 0.04 mg
Witamina B2 0.22 mg
Witamina B5 0.83 mg
Witamina B6 0.11 mg
Witamina B12 0.5 mcg
Witamina C 1.8 mg
Kwas foliowy 37 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 82 mg
Żelazo (Fe) 1.12 mg
Magnez (Mg) 30 mg
Fosfor (P) 78 mg
Potas (K) 220 mg
Sód (Na) 386 mg
Cynk (Zn) 1.41 mg
Miedź (Cu) 0.14 mg
Mangan (Mn) 0.16 mg
Selen (Se) 9.1 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 34 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 5 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.272 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.563 g

Czy wiesz, że...

Tostada z fasolą wołowina z serem zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.

Udział składników:

Aby spalić 146 kcal:

  • Gra w siatkówkę
    19 min
  • Schodzenie ze schodów
    24 min
  • Zakupy
    29 min
  • Mycie okien
    37 min
  • Praca biurowa
    1h
  • Pisanie długopisem
    1.6h
  • Robienie makijażu
    4.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem