Ile ma kalorii Tostada z fasolą wołowina z serem, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 68.54 g |
| Kalorie | 146 kcal |
| Białko | 7.15 g |
| Tłuszcze | 7.74 g |
| Węglowodany | 13.07 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 19 mcg |
| Witamina B1 | 0.04 mg |
| Witamina B2 | 0.22 mg |
| Witamina B5 | 0.83 mg |
| Witamina B6 | 0.11 mg |
| Witamina B12 | 0.5 mcg |
| Witamina C | 1.8 mg |
| Kwas foliowy | 37 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 82 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.12 mg |
| Magnez (Mg) | 30 mg |
| Fosfor (P) | 78 mg |
| Potas (K) | 220 mg |
| Sód (Na) | 386 mg |
| Cynk (Zn) | 1.41 mg |
| Miedź (Cu) | 0.14 mg |
| Mangan (Mn) | 0.16 mg |
| Selen (Se) | 9.1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 34 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 5 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.272 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.563 g |
Czy wiesz, że...
Tostada z fasolÄ woĹowina z serem zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.
Udział składników:
Aby spalić 146 kcal:
- Gra w siatkówkę19 min
- Schodzenie ze schodów24 min
- Zakupy29 min
- Mycie okien37 min
- Praca biurowa1h
- Pisanie długopisem1.6h
- Robienie makijażu4.9h
