Menu

Ile ma kalorii Wafle z ryż brązowego z żytem, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 6.7 g
Kalorie 387 kcal
Białko 7.9 g
Tłuszcze 3.8 g
Węglowodany 77.6 g
Błonnik 4 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.092 mg
Witamina B2 0.09 mg
Witamina B5 1.12 mg
Witamina B6 0.15 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0 mg
Kwas foliowy 5 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 21 mg
Żelazo (Fe) 1.8 mg
Magnez (Mg) 143 mg
Fosfor (P) 371 mg
Potas (K) 308 mg
Sód (Na) 110 mg
Cynk (Zn) 3 mg
Miedź (Cu) 0.39 mg
Mangan (Mn) 2.998 mg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.58 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.58 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.29 g

Czy wiesz, że...

Wafle z ryĹź brązowego z Ĺźytem zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.

Udział składników:

Aby spalić 387 kcal:

  • Aerobik
    42 min
  • Schodzenie ze schodów
    1.1h
  • Seks
    1.9h
  • Zmywanie naczyń
    2.6h
  • Gotowanie
    3.7h
  • Spanie
    6.5h
  • Oglądanie TV
    15.4h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem