Menu

Ile ma kalorii Wieprzowina, nerki, duszone, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 66.7 g
Kalorie 149 kcal
Białko 24.8 g
Tłuszcze 4.7 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 78 mcg
Witamina B1 0.403 mg
Witamina B2 1.545 mg
Witamina B5 2.787 mg
Witamina B6 0.47 mg
Witamina B12 7.65 mcg
Witamina C 10.8 mg
Kwas foliowy 40 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 13 mg
Żelazo (Fe) 5.15 mg
Magnez (Mg) 18 mg
Fosfor (P) 244 mg
Potas (K) 143 mg
Sód (Na) 79 mg
Cynk (Zn) 4.09 mg
Miedź (Cu) 0.685 mg
Mangan (Mn) 0.146 mg
Selen (Se) 305.6 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 485 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.5 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.38 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.59 g

Czy wiesz, że...

Wieprzowina, nerki, duszone zawiera(ją) dużo selenu. Selen jest szczególnie polecany osobom często zmagającym się z opryszczką oraz półpaścem.

Udział składników:

Aby spalić 149 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    8 min
  • Pływanie
    22 min
  • Schodzenie ze schodów
    25 min
  • Mycie okien
    37 min
  • Seks
    45 min
  • Praca biurowa
    1.1h
  • Pisanie długopisem
    1.7h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem