Ile ma kalorii Wieprzowina, nerki, mięso surowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 79.9 g |
| Kalorie | 100 kcal |
| Białko | 16.58 g |
| Tłuszcze | 3.21 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 59 mcg |
| Witamina B1 | 0.34 mg |
| Witamina B2 | 1.716 mg |
| Witamina B5 | 3.12 mg |
| Witamina B6 | 0.43 mg |
| Witamina B12 | 8.49 mcg |
| Witamina C | 13.6 mg |
| Kwas foliowy | 42 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 9 mg |
| Żelazo (Fe) | 4.87 mg |
| Magnez (Mg) | 17 mg |
| Fosfor (P) | 204 mg |
| Potas (K) | 226 mg |
| Sód (Na) | 123 mg |
| Cynk (Zn) | 2.72 mg |
| Miedź (Cu) | 0.616 mg |
| Mangan (Mn) | 0.12 mg |
| Selen (Se) | 194 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 321 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.03 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.27 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.07 g |
Czy wiesz, że...
Wieprzowina, nerki, miÄso surowe zawiera(ją) dużo selenu. O odpowiedni poziom selenu w organizmie warto zadbać w zimniejszych porach roku, kiedy wokół roi się od wirusów i bakterii.
Udział składników:
Aby spalić 100 kcal:
- Aerobik11 min
- Schodzenie ze schodów17 min
- Praca w ogrodzie24 min
- Zmywanie naczyń40 min
- Praca biurowa43 min
- Pisanie długopisem1.1h
- Spanie1.7h
Szukaj produktów
Shopping
Fitness
Fitness7 suplementów niezbędnych dla sportowców2 minuty czytania
FitnessSportalm - luksusowa marka odzieży sportowej inna niż wszystkie2 minuty czytania
FitnessJak rozpocząć przygodę z siłownią?2 minuty czytania
FitnessTrening z taśmami fitness lub pilates - proste i skuteczne ćwiczenia2 minuty czytania