Ile ma kalorii Wieprzowina, nóżki, mięso surowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 64.41 g |
| Kalorie | 207 kcal |
| Białko | 23.48 g |
| Tłuszcze | 12.58 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.026 mg |
| Witamina B2 | 0.103 mg |
| Witamina B5 | 0.295 mg |
| Witamina B6 | 0.053 mg |
| Witamina B12 | 0.52 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0.02 mg |
| Kwas foliowy | 10 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 68 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.59 mg |
| Magnez (Mg) | 6 mg |
| Fosfor (P) | 74 mg |
| Potas (K) | 64 mg |
| Sód (Na) | 132 mg |
| Cynk (Zn) | 0.75 mg |
| Miedź (Cu) | 0.07 mg |
| Mangan (Mn) | 0 mg |
| Selen (Se) | 23.3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 86 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.62 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.102 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 6.176 g |
Czy wiesz, że...
Wieprzowina, nóşki, miÄso surowe zawiera(ją) dużo selenu. Pierwiastek hamuje rozwój chorób naczyń krwionośnych oraz chroni przed miażdżycą.
Udział składników:
Aby spalić 207 kcal:
- Wchodzenie po schodach11 min
- Taniec na dyskotece25 min
- Gra w siatkówkę28 min
- Praca w ogrodzie50 min
- Pisanie długopisem2.3h
- Spanie3.5h
- Robienie na drutach3.8h
