Menu

Ile ma kalorii Wieprzowina, ozór, duszony, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 57.8 g
Kalorie 277 kcal
Białko 23.7 g
Tłuszcze 18.2 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.315 mg
Witamina B2 0.5 mg
Witamina B5 0.498 mg
Witamina B6 0.23 mg
Witamina B12 2.43 mcg
Witamina C 1.7 mg
Kwas foliowy 4 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 19 mg
Żelazo (Fe) 5.03 mg
Magnez (Mg) 20 mg
Fosfor (P) 176 mg
Potas (K) 243 mg
Sód (Na) 110 mg
Cynk (Zn) 4.63 mg
Miedź (Cu) 0.11 mg
Mangan (Mn) 0.01 mg
Selen (Se) 15.7 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 148 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 6.513 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.97 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.654 g

Czy wiesz, że...

Wieprzowina, ozĂłr, duszony zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.

Udział składników:

Aby spalić 277 kcal:

  • Szybki bieg
    14 min
  • Wchodzenie po schodach
    15 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    28 min
  • Zakupy
    55 min
  • Seks
    1.4h
  • Zmywanie naczyń
    1.9h
  • Gotowanie
    2.6h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem