Menu

Ile ma kalorii Wieprzowina, płuca, mięso surowe, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 78.72 g
Kalorie 87 kcal
Białko 13.84 g
Tłuszcze 2.7 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.084 mg
Witamina B2 0.44 mg
Witamina B5 0.9 mg
Witamina B6 0.1 mg
Witamina B12 2.75 mcg
Witamina C 12.6 mg
Kwas foliowy 3 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 7 mg
Żelazo (Fe) 18.4 mg
Magnez (Mg) 14 mg
Fosfor (P) 202 mg
Potas (K) 304 mg
Sód (Na) 153 mg
Cynk (Zn) 2.05 mg
Miedź (Cu) 0.081 mg
Mangan (Mn) 0.017 mg
Selen (Se) 18 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 316 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.98 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.34 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.59 g

Czy wiesz, że...

Wieprzowina, płuca, mięso surowe zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.

Udział składników:

Aby spalić 87 kcal:

  • Szybki bieg
    4 min
  • Gra w piłkę nożną
    8 min
  • Aerobik
    9 min
  • Taniec na dyskotece
    10 min
  • Mycie okien
    22 min
  • Zmywanie naczyń
    35 min
  • Robienie makijażu
    2.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem